• Sylvianne Capell - Heilung durch Tanz
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Sylvianne Capell

"Wenn Tanz aus unserem Inneren kommt, verfügt er über eine tiefgründige Macht, Körper, Geist und Seele zu heilen"
Anna Halprin

Tanztherapie in Hamburg

Meditation, Tanz und Körperarbeit


"Wenn Tanz aus unserem Inneren kommt, verfügt er über eine tiefgründige Macht, Körper, Geist und Seele zu heilen." Anna Halprin.

Zu manchen Zeiten in unserem Leben brauchen wir einen schützenden Kokon, um in Ruhe wachsen zu können. Zu anderen Zeiten brauchen wir Mut, um unseren Kokon zu verlassen und loszufliegen. Allein ist es jedoch oft schwer, dass eine vom anderen zu unterscheiden. Ich möchte Dich in diesem Prozess unterstützen. Gemeinsam schauen wir, was für Dein persönliches Wachstum nötig ist.

Tanztherapie

Du möchtest ...

  • mehr in Kontakt mit Dir selbst und Deinem Körper sein?
  • mit Dir selbst und Deinen Gefühlen ins Reine kommen?
  • mehr Selbstvertrauen gewinnen?
  • mehr Raum für Dich selbst spüren?
  • mehr Leichtigkeit leben?
  • aus eingefahrenen Mustern aussteigen? oder
  • einfach mal Tanztherapie in Hamburg ausprobieren?

Tanztherapie bietet u. a. Hilfe bei

  • leichten bis mittelschweren Depressionen
  • Trauer
  • Essstörungen
  • Selbstwertproblemen
  • Ängsten
  • innere Unruhe
  • Burnout
  • vielen körperlichen Krankheiten, denen eine seelische Komponente zugrunde liegt
Kurse

Workshop Yin Flow Dance®

Workshop Yin Flow Dance®


10. Februar | 11. Februar 2018

Wie wir in Beziehung und doch ganz bei uns selbst sein können.

Tanz, Körperübungen, Malen, innere Reisen und Authentic Movement unterstützen uns an diesem Wochenende dabei, uns vertraunsvoll in uns selbst zu verankern um dann spielerisch auszuprobieren, wie viel und auf welche Art wir gern „in Beziehung treten“, wie und wo wir unsere Grenzen ziehen, und wo wir uns mehr öffnen möchten.“

  • Termin: 10. Februar | 11. Februar 2018
  • Zeiten: Samstag 11-17 Uhr | Sonntag 11-15 Uhr
  • Beitrag: 130,00 €

„Beim Yin Flow Dance bin ich wieder über meinen Körper mit meinen Gefühlen in Kontakt gekommen ohne viel nachzudenken. Das ist eine wunderbare Erfahrung und sehr erleichternd, dass jede/r so sein darf wie er/sie ist.”

Neuer Kurs Yin Flow Dance®

Neuer Kurs Yin Flow Dance®


ab 20. Februar 2018

  • Termin: 10x dienstags 20:00-21:30 Uhr
  • Beitrag: 140,00 €

„Wenn wir uns tanzend für den gegenwärtigen Augenblick öffnen und aufhören, unseren Gedanken und Vorstellungen zu folgen, kann eine Magie spürbar werden, die sich in der Abwesenheit unserer Ich-Zentriertheit offenbart. Bewegung wird mühelos, Leichtigkeit stellt sich ein und innerlich spüren wir mehr Raum.

Du folgst im Tanz Deinem eigenen Fluss. Authentisch, einzigartig, Hier und Jetzt. Entdecke die Lebendigkeit, Freiheit und Stille, die in Dir steckt, wenn Du Dir erlaubst, Deinen Bewegungsimpulsen zu folgen. Ohne Urteil, ohne Erwartung.“

Wege, Methoden und Erkenntnisse


Tanztherapie

Der Segen der Tanztherapie liegt darin, dass wir den Verstand umgehen können. Gefühle können sich direkt in Bewegung ausdrücken. Dafür müssen wir weder vorher wissen, was wir fühlen, noch was wir fühlen „sollten“. Wir brauchen keine Geschichte zu unseren Gefühlen, und wir müssen unsere Gefühle nicht analysieren. In der Tanztherapie steht der Körper im Mittelpunkt. Alter Schmerz, unbewusste Glaubensmuster und Konditionierungen: das alles ist im Körper „eingegraben“ und darf sich während des Tanzens lösen. Aber auch die Fähigkeit, Glück zu empfinden, Leichtigkeit, Wärme, Freude ist mit dem Körper verbunden. Glück geht buchstäblich durch den Körper! Tanztherapie erlaubt uns, den Zugang zu dem Glück, das im Körper verborgen liegt, wieder freizuschaufeln. Eine neue Lebendigkeit wird spürbar.

Tanztherapie in der Gruppe

In der Gruppe entsteht ein gemeinsamer „Flow“, ein Prozess, der im geschützten Rahmen stattfinden kann. Dabei muss nicht immer über alles gesprochen werden, was währenddessen passiert. Um den inneren Fluss nicht zu unterbrechen, darf jede/r mit sich und gleichzeitig Teil der Gruppe sein. Für hartnäckige „Knoten“ biete ich begleitend Einzelsitzungen an.

Tanztherapie als Einzeltherapie

In der Einzeltherapie kann ich Dich darin unterstützen,

  • zu Dir selbst zu finden.
  • alte Verhaltensmuster aufzulösen.
  • Dich in Deinem Körper und in Dir selbst wieder zu Hause zu fühlen.
  • neue körperliche Ausdrucksmöglichkeiten für Dich zu finden.

Ich arbeite mit intuitiver Bewegung, Tanz, meditativen Elementen, inneren Bildern, Berührung und natürlich auch mit Gespräch. Je nachdem, was in Deinem persönlichen Fall hilfreich ist.

Wie lange dauert die Therapie?

Das hängt von Dir ab und von dem Ziel, das Du Dir sich selbst steckst. In der Regel reichen 1-2 Sitzungen pro Monat, wenn Du zwischen den Sitzungen selbst weiterarbeitest, mit dem, was wir gemeinsam erarbeitet haben. Du selbst entscheidest, wie oft Du kommen möchtest, und was Du für Dich erreichen möchtest.

Tanzen

Gesprächstherapie

Zu jeder Therapie gehört natürlich auch das unterstützende Gespräch. Manchmal hilft es schon, das “Problem” beim Namen zu nennen oder die Blickrichtung zu verändern.

Die Quelle zum Glück liegt dabei immer in Dir selbst verborgen. Unbewusste Verstrickungen in ungesunde Glaubens- und Verhaltensmuster verhindern jedoch oft den Zugang zu dieser Quelle. Im Gespräch kann ich Dir helfen, diese Verstrickungen zu erkennen und Dich davon zu befreien. Dabei ist es mein Anliegen, Dich in Deiner Eigenverantwortlichkeit zu unterstützen und Dein Vertrauen in die eigene Quelle zu stärken.

Gesprächstherapie

Breema®-Körperarbeit

Der allgemein zunehmende Druck im Alltag führt bei vielen Menschen zu immer mehr nervösen Gesundheitsbeschwerden wie Kopfschmerzen, innerer Unruhe, Muskelverspannungen usw. bis hin zum Burn-out-Syndrom.

In unserer hektischen Welt wird es immer wichtiger, einen Gegenpol zu schaffen, um wieder zur inneren Ruhe zu finden. Hier bietet sich Breema®-Körperarbeit an, denn sie ist mehr als eine Massage. Breema® unterstützt Dich darin, zur Ruhe zu kommen und zu sich selbst zu finden! Breema® bringt Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht. Der Körper findet zu seinem natürlichen Rhythmus zurück.

Positive Auswirkungen von Breema®:

  • Stress und innere Spannung können abgebaut werden
  • der Körper wird entspannt und energetisiert
  • Körper und Geist kommen zusammen
  • die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert
  • Gedanken und Emotionen beruhigen sich

So kann Breema® u.a. helfen bei:

  • Rückenschmerzen
  • nervös bedingten Muskelverspannungen
  • Schlaflosigkeit
  • Kopfschmerzen und Migräne
  • Depressiven Verstimmungen
  • stressbedingtem Druckgefühl
  • Ängsten

Eine Breema®-Behandlung ist in ihrer Form vergleichbar mit Thai-Massage oder Shiatsu. Das Ziel von Breema® ist es dabei, eine entspannte, natürliche Verbindung mit dem Körper wieder herzustellen, wie wir sie als Kinder hatten, und wie sie uns von Natur aus gegeben ist. Breema® verwendet angenehm unterstützende Bewegungen wie Strecken, Lehnen, Streichen, Halten sowie eine Vielfalt von spielerischen, rhythmischen Bewegungen. Sie werden „mit dem ganzen Körper“ ausgeführt und entstehen aus der Verbindung, die die behandelnde Person zum eigenen Körper hat. Die Partnerübungen werden auf einer weichen Unterlage am Boden ausgeführt. Mehr über Breema® unter www.breema.com.

Breema®-Behandlung

Meditation

Ich arbeite mit meditativen Elementen, inneren Bildern und Körperreisen.

Meditation kann uns helfen, uns nach Innen zu wenden, den Alltagsstress hinter uns zu lassen und den Kopf auszuschalten. Unser Verstand ist uns bei der therapeutischen Arbeit meistens eher im Weg. Deshalb ist es mir wichtig, eine Atmosphäre zu schaffen, in der Du Dich entspannen und loslassen kannst. Gleichzeitig ist der entspannte, nach innen gekehrte Zustand für mich eine Hilfe, die Bilder aufzufangen, die Deine Seele mir zukommen lässt. So kann ich Dich darin unterstützen, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden und den nächsten Schritt für Dich zu erkennen.

Wassertropfen

Über mich

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Tanz- und Bewegungstherapeutin und -pädagogin, sowie zertifizierte Breema®-Körperarbeit Praktizierende. Tanz, Bewegung und Körperarbeit waren für mich immer ein Weg, zu mir selbst zu finden. Über den Körper begann vor 22 Jahren meine Reise nach Innen. Ich wollte mehr über das Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist erfahren. So zog es mich neben eigenen Erfahrungen mit der Tanztherapie zu verschiedenen Ansätzen der Körper- und Psychotherapie wie Core Evolution, Authentic Movement, Aufstellungsarbeit nach Hellinger und schamanischer Arbeit. Insbesondere verdanke ich meinem Lehrer Zanko Zanev tiefe Einsichten über mich selbst und den menschlichen Geist.

All diese Erfahrungen fließen in meine Arbeit mit ein. Ich arbeite mit Bewegung und Tanz, meditativen Elementen, inneren Bildern und Berührung - je nachdem, was in Deinem persönlichen Fall hilfreich ist. Ich bringe 18 Jahre Unterrichtserfahrung in Gruppen- und Einzelarbeit mit, sowie jahrelange Bühnenerfahrung als Tänzerin. In Hamburg biete ich Tanztherapie und Breema-Behandlungen an. Darüber hinaus unterrichte ich Orientalischen Tanz und Pilates in meinem Tanzstudio Ala Nar.

Sylvianne Capell

Meine Vita

  • seit 2017: Certified Practitioner für Breema®-Körperarbeit
  • seit 2016: Tanz- und Bewegungstherapeutin (Ausbildung beim IEK Braunschweig)
  • seit 2015: Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • seit 2014: Funktionelle Faszientrainerin Level 1 und 2 (Ausbildung bei sport.reha Hamburg)
  • seit 2014: Begründerin von "Yin Flow Dance", einer tanztherapeutischen Methode zur Selbsterfahrung
  • seit 2010: Weiterbildung in Breema-Körperarbeit
  • seit 2002: Pilatestrainerin
  • 1999: Ausbildung zur Tanzpädagogin bei der Raqs Sharqi Society in London
  • seit 1995: Weiterbildungen in Alexandertechnik, Core-Evolution, Pilates, Yoga, New Dance, Authentic Movement, Body-Mind-Centering und verschiedenen Meditationstechniken
  • 1993-2005: Tanzausbildung in Workshops bei Suraya Hilal, Liza Wedgwood, Saboushka Kahlfeld, Marie al Fajr, Atussa Faghir Afghani u. a.
  • 1998: Studiumabschluss "Magister Artium" in Slavistik, Osteuropäischer Geschichte und Germanistik in Freiburg im Breisgau
  • 1980-1998: intensive Beschäftigung mit Schauspiel, Stimmbildung und Musik
  • geb. 1969

Die Angst vor dem Fühlen


Ein Gefühl besteht immer aus 2 Komponenten: einer körperlichen Empfindung und einem dazugehörigen Gedanken, bzw. einem Gedankenmuster, das bewusst oder unbewusst sein kann.

Wir alle schleppen einen großen Anteil unbewusster Gefühle und Gedankenmuster aus unserer Vergangenheit mit uns herum. Empfindungen, die als übermächtig erlebt und deshalb verdrängt wurden, bleiben im Gedächtnis des Körpers hängen und bilden dort ein Empfindungsmuster, das auf spätere Erfahrungen übertragen wird. Dies führt zu immer wieder ähnlichen Erfahrungen und Gefühlsmustern im Leben. So formen wir unser „Lebensgefühl“, das Bild, das wir von uns selbst und der Welt haben. Die körperliche Seite des Gefühls ist die Empfindung. Wenn sehr viele unbewusst gehaltene Empfindungen im Körper festgehalten werden, kann der Körper krank werden.

Unsere Ausdruckskraft ist eingeschränkt, wir fühlen uns erschöpft und leer, weil das Unbewusst-Halten unserer Empfindungen Kraft kostet!

Wenn wir wahres Fühlen wieder zulassen können, werden wir uns vielleicht gewahr, dass wir nicht dieses Fühlen sind. Und darin liegt unsere eigentliche Freiheit. Dann darf jede Empfindung kommen und auch wieder gehen.

Ich möchte Dich einladen, Dich dem Empfinden wieder zu öffnen. Ich kann Dir dabei helfen, Deine natürliche Lebensfreude zu stärken und einen neuen Zugang zu Deinem körperlich empfundenen Sein zu schaffen. Freue Dich darauf, Dich selbst und Deine Welt aus einer neuen Perspektive zu betrachten!


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Bauchtanz
Heilung Durch Tanz
Spass Am Tanzen
Tanzen Therapie
Tanzstunde

Erfahrungen meiner Kursteilnehmer und Klienten


"Über den Körper bin ich wieder mit meinen Gefühlen in Kontakt gekommen. Ich hätte nie gedacht, dass das so schnell gehen würde" - Janina S.

"Die Tanztherapie hat mich körperlich meine Muster erfahren lassen. Das Wichtigste aber war, dass ich durch Sylviannes großartige Bilder diese Muster sofort in meinem Körper verändern konnte. Das hat mir sehr geholfen, die neuen Erkenntnisse auch im Alltag umzusetzen. Danke!" - Katharina B.

"Vielen Dank für die bisherigen Stunden bei Dir! Sie haben mir viel Kraft und Mut gegeben." - Linda H.

Preise


Einzelsitzung 60 Min.: 70,00 €, jede weitere halbe Stunde 30,00 €
Breema-Behandlung 30 Min.: 30,00 €

Sylvianne Capell | Kontakt & Anfahrt

Impressum & Datenschutz

Adressdaten

Hoheluftchaussee 108 | 20253 Hamburg


Kontaktdaten

Tel: 040 41001070
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Termine nach Vereinbarung

Weitere Kurse findest Du unter www.raqssharqi-hamburg.de


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Sylvianne Capell

Hoheluftchaussee 108
20253 Hamburg

Telefon: 040 41001070 040 41001070